Tortilla de patatas fitness al horno

tortilla de patatas fitness al horno

Muy buenas:

 

Hoy os traigo una nueva receta muy especial, tortilla de patatas fitness al horno.

Es una receta fitness saludable y rápida de preparar, se puede comer a menudo, ya que no contiene tantas calorías, ni grasas saturadas como la receta tradicional.

Esta tortilla de patatas finess es más saludable de lo que imaginamos.

Toma nota:

 

Ingredientes (Tortilla de patatas fitness):

  • 5 Huevos
  • 2 o 3 patatas
  • 1 Cebolla
  • Sal al gusto
  • Ajo y Perejil
  • Aceite de Oliva

tortilla de patatas fitness al horno

Preparación (Tortilla de patatas fitness):

  1. Primero, en un bol batimos los huevos y reservamos.
  2. Seguido pelamos las patatas y la cebolla, lavamos y rallamos con un rallador de cocina.
  3. A continuación, mezclamos todo, añadimos la sal, el ajo y el perejil, al gusto y batimos junto con los huevos.
  4. Finalmente añadimos la mezcla en un molde de silicona, pintado con aceite de oliva y calentamos en el horno unos 20 minutos a 180º.
  5. Y Ya tendremos nuestra receta de tortilla de patatas fitness.

tortilla de patatas fitness al horno

 

Esta manera de prepararla es mucho más saludable, nos aporta grandes dosis de nutrientes beneficiosos para nuestro organismo.

Si te gustan las tortillas puedes ver la receta de tortilla de patatas con calabacín que puse hace un tiempo, también está muy rica.

Esta tortilla de patatas fitness al horno es más saludable de lo que imaginamos, los huevos son una fuente de proteínas, vitaminas y minerales.Las patatas contienen potasio, agua y fibra.

Si a más a más, le añadimos la cebolla, le sumamos a la receta el efecto antioxidante y todas las propiedades depurativas y diuréticas que conlleva.

Es un plato estrella para toda la familia.

Espero que os guste mucho.

Saludos,

Tsita.

 

Tortilla de patatas fitness al horno
Tiempo de preparación
10 min
Tiempo de cocción
20 min
Tiempo total
30 min
 

Hoy os traigo una nueva receta muy especial, tortilla de patatas fitness al horno.

Es una receta fitness saludable y rápida de preparar, se puede comer a menudo, ya que no contiene tantas calorías, ni grasas saturadas como la receta tradicional.

Ingredientes
  • 5 ud. Huevos
  • 3 ud. Patatas
  • 1 ud. Cebolla
  • 1 cda. Sal
  • 1 cda. Aceite de oliva
  • 1 cda. Ajo y perejil
Elaboración paso a paso
  1. Primero, en un bol batimos los huevos y reservamos.
  2. Seguido pelamos las patatas y la cebolla, lavamos y rallamos con un rallador de cocina.
  3. A continuación, mezclamos todo, añadimos la sal, el ajo y el perejil, al gusto y batimos junto con los huevos.
  4. Finalmente añadimos la mezcla en un molde de silicona, pintado con aceite de oliva y calentamos en el horno unos 20 minutos a 180º.

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