Receta Fit de Pastel de avena con frutas

Pastel de avena con frutas

Feliz dia de San Valentín:

 

Para empezar, hoy propongo un delicioso pastel de avena con frutas,  manzana, canela y decorado con unas ricas fresas.

Además es una receta muy sencilla y ideal para tomar en tu desayuno o merienda a media tarde.

En esta receta fitness de pastel de avena con frutas, tenemos un aporte importante de proteínas, conseguido con las claras de huevo,  los huevos y el yogur. También tenemos vitaminas y fibras que contienen las frutas añadidas.

Como resultado, lo he preparado con un molde de silicona con forma de corazón, aprovechando el día de hoy, San Valentín.

Por lo tanto, es genial para comer con toda la familia, gustará a todos.

Así que, toma nota para el rico pastel de avena:

 

Ingredientes:

 

  • 15 Claras de Huevo
  • 2 Huevos enteros
  • 250 Gr. Harina de avena
  • 40 Gr. Proteína
  • 3 Cucharadas de canela
  • Edulcorante al gusto
  • 1 Manzana troceada
  • 1 Yogur 0% desnatado natural
  • Sobre de Levadura Royal
  • Fresas (opcional para decorar)

Ingredientes pastel avena

Preparación:

 

1- Primero, en un bol grande mezclamos todos los ingredientes (excepto las manzanas) y batimos.

2- Seguido pre-calientas el horno a 180º grados.

3- Seguidamente le añades las manzanas y mezclas manualmente.

4- Cuando esté bien mezclado, lo vuelcas en un molde de silicona, especial para horno.

5- A continuación horneas a 180º grados unos 40  minutos aproximadamente, vas comprobando. Puedes pinchar con un palillo y cuando esté limpio ya estará listo.

6- Y ya tendrás tu deliciosa receta fit de pastel de avena con frutas.

7- ¡Dejar enfriar, servir y comer!

Pastel de avena con frutas

Por suerte, obtendrás una receta fácil y muy rica, decorada con mucho amor y super sabrosa.

Además hoy, por si no tienes mucho tiempo, te invito a mirar el pastel fit de avena con manzana en microondas. En tan solo 5 minutos lo tienes listo.

Por lo tanto, en esta receta de hoy, puedes modificar alguna fruta, para que puedas prepararla a tu gusto.

Como verás, me encantan las recetas preparadas con manzanas sanas y nutritivas.

Finalmente aconsejarte que tendrás un estupendo pastel de avena y frutas, muy  exquisito y ideal para un día tan especial como hoy.

 

¡Feliz dia de los enamorados!!

 

Bon appetit!!

 

Saludos,

Tsita.

2 Comments

    • Gracias a tí por pasar!! Es proteina de suero,la que se utiliza en fitness y culturismo, basicamente es para recuperación muscular, hipertrofia. Si no haces deporte intensivo no es necesario que la pongas.

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