Receta Fit de alitas de pollo con patatas al horno

Alitas de pollo con patatas

Muy buenas :

 

Para empezar, hoy te contaré paso a paso una fantástica receta fitness de alitas de pollo al horno con patatas.

También comentarte que es un plato delicioso que gustará a toda la familia y es muy fácil de preparar.

Así que, al hacerlas al horno es otra manera de cocinar las alitas de pollo, para que tengan el mínimo de calorías.

Por este motivo, al cocinarlas de esta manera, quedan con una cubierta crujiente, sin tener que pasarlas por la sartén.

Es una comida muy sabrosa, las alitas de pollo tienen un sabor estupendo.

Alitas de pollo con patatas

Ingredientes (receta Fit alitas de pollo):

(Receta para 4)

  • 1 Kg. de Alitas de pollo.
  • 5 Patatas
  • 1 Ramillete de perejil
  • 4 Ajos
  • 1 Cebolla
  • 2 Vasos de caldo vegetal.

Preparación:

1- En primer lugar, precalentar el horno a 180º grados.

2- Seguido pelar y cortar las patatas a trocitos.

3- Cortar los ajos, la cebolla y picar el perejil muy pequeñito.

4- Colocar en una bandeja para horno, las patatas junto con los ajos, cebolla y perejil.

5- Encima de las patatas, añadir las alitas de pollo (limpias de excesos de piel o restos de plumas) y salpimentadas con sal y pimienta.

6- Añadir los dos vasos de caldo vegetal a la bandeja.

7- Cocinar unos 45 minutos, dándole la vuelta a los 25 minutos, lo vamos vigilando.

8- ¡Finalmente  ya estará lista nuestra receta muy rica de alitas de pollo con patatas!

Alitas de pollo con patatas

 

Además podemos cambiar, por ejemplo,las patatas por verduras y acompañarla con una buena ensalada, para equilibrar el menú.

Como resultado, es un plato que siempre gusta mucho y aconsejado para un fin de semana o reunión con amigos, que con esta receta,  quedareis genial.

Las alitas de pollo nos aportan proteínas, vítaminas y minerales para nuestro organismo y son de fácil digestión.

Por suerte, las patatas al cocinarlas con esta receta al horno, casi no tienen calorías y no engordan. Por lo tanto, es una manera de disfrutar esta receta, que realmente queda muy jugosa al horno.

En conclusión, tienes una exquisita receta muy fácil y saludable.

 

¡Que la disfrutes!

 

Tsita.

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